Во-первых, психология танца - это решение проблем с волнением перед турниром и связанными с ним ошибками в исполнении.
Во-вторых, это обучение способности настраивать на тренировку или выступление себя и своего партнера (партнершу).
В-третьих, это обучение способности танцевать не просто, выполняя технические элементы, а эмоционально, артистически.
В-четвертых, это постановка образа как каждого из партнеров в отдельности, так и пары в целом, развитие понимания смысла исполняемых ими вариаций.
В-пятых, это актерское мастерство.
В-шестых, это решение проблем с усвоением танцевальной информации.
В-седьмых, это обучение разрешению конфликтов в паре.

Десять способов настроить против себя партнера
Капризы на тренировке
Требование к себе внимания во время тренировок не как к партнерше, а как к женщине
Постоянная критика ошибок партнера
Моменты, когда вы ставите какие-то жизненные обстоятельства и личные интересы выше интересов пары
Проявление активного интереса к другим партнерам
Замкнутость, мрачность, обидчивость, вспыльчивость, эгоистичность
Ваши попытки оградить своего партнера от контактов с другими женщинами (девушками) или просто одноклубницами, ревность
Ваше полное игнорирование в партнере его мужских качеств, презрение к нему, явно выказываемое отвращение, недовольство им, пренебрежение
Навязывание личных отношений
Осуждение его вкусов и привязанностей в чем бы то ни было
Десять способов настроить против себя партнершу

Я знаю великолепных тренеров, которые так и не смогли пока вырастить свою чемпионскую пару. Они трудятся, вкладывают в пару душу, время, знания, умения, опыт и даже средства - а пары уходят от них. Не потому, что не любят - уходят, порой, и со слезами на глазах. Но уходят. Почему?!!!

Как известно - тренер тренеру рознь.

Потому, что тренерам не хватает знания психологической природы человека, умения работать как индивидуально, так и с коллективом. Здесь я не имею ввиду практическое мастерство подготовки учеников, я говорю об умении выстраивать психологическую подоплеку при работе с учениками. Один неверный шаг - и все, танцор потерян как ученик. Назовите мне хоть одного тренера, который не сталкивался с этим.

Есть тренеры, которые замечательно работают индивидуально, но не могут выстроить коллектив. И тогда они всю свою тренерскую жизнь работают индивидуально с парами чужих коллективов, растя Чемпионов, которые прославят не их.

Давайте признаем это, дамы, нас неизбежно будут приглашать мужчины, с которыми мы предпочли бы не танцевать. Конечно, это наше право - танцевать с теми, кого мы выбираем. Никто не ожидает, что мы будем танцевать с пьяным, плохо пахнущим или дурно ведущим себя человеком. Но если дело не в этом, в чем проблема? Это всего лишь один танец.

Посмотрим на это по-другому. У женщин есть возможность испытать то, чему мужчины подвергались на протяжении всей истории человечества, когда женщины путешествуют одни, отправляются в деловые командировки или путешествуют просто ради удовольствия. Представьте себе (или вспомните), что вы находитесь в клубе, где никого не знаете. Вы там, потому что любите музыку, хотите танцевать, и вам не хочется сидеть дома. Никто не знает вас, поэтому никто не знает, что вы умеете танцевать. Вы посмотрели на танцующих мужчин и определили, кто из них этим вечером без подруги.

Вы набираетесь смелости, чтобы приблизиться к мужчине, приглашаете его на танец, и он вежливо говорит: "Нет, спасибо". Вы не принимаете это близко к сердцу, потому что, в конце концов, вы отвергали так много таких предложений. И, кроме того, не так уж много мужчин отвергнет предложение женщины, желающей потанцевать. Скорее всего мужчина согласится.

Давайте подумаем, как это бывает - когда вам говорят "нет" несколько или много раз за один вечер. Было бы нам неприятно? Чувствовали бы мы себя отвергнутыми? Неуверенными? Возможно. И как бы мы чувствовали себя, если тот самый мужчина, который сказал нам "нет", пошел бы танцевать с другой женщиной?

В балете, если исполнитель поворачивается вправо вдоль по линии танца (ЛТ), то он (она) начинает с переноса веса на левую ногу, стопа к центру зала (ЦЗ), правое плечо вдоль по ЛТ.

1. Она идёт вдоль по ЛТ на правую ногу и вытягивает левую ногу вперёд через первую позицию (стопы вместе и вывернуты).

2. Она делает четвертной поворот с правой ножки, заканчивающийся корпусом к стене.

3. Следует перенос веса на левую ножку, которая теперь становится ведущей вдоль по ЛТ, всё ещё в первой позиции.

4. Она завершает поворот на левой ноге и вытягивает другую вокруг через пятую позицию (стопы скрещены и вывернуты). Скрещивание стоп в пятую позицию в этом месте поворота помогает исполнителю повернуться кругом.

5. Она заканчивает на левой стопе, вновь направленной в центр зала, плечо вдоль по ЛТ и это один полный поворот.

6. Далее она может пойти на следующее шене с правой ноги или не пойти.

Многие танцоры часто задаются вопросом: "Что такое Cвинг?". В этой небольшой заметке я попробую выразить свое видение с представлением простых примеров.


Свинг (Swing) в дословном переводе с английского языка означает мах, размах, замах, взмах. Все эти слова имеют один корень - "мах". В нашем случае, т.е. применительно к бальным танцам, мы будем говорить о замахе и махе или маховом движении (действии). Как делать замах и мах всем нам известно с детства. Все мы брали в руки игрушку или любой другой предмет замахивались и бросали (совершали (мах)овое действие). Становясь старше, мы могли уже делать замах сильнее и соответсвенно предмет мы бросали дальше. Итог: "Свинг это движение части тела/всего тела/пары вокруг закрепленной оси вращения (колебание) на теле или вне его. Свинг состоит из двух частей 1. замах, и 2. непосредственно мах (маховое действие). Замах создается за счет отведения той или иной части тела в сторону/назад/вперед/наверх/вниз. Мах это обратное действие замаху и возникает либо за счет силы притяжения, либо за счет силы мышц части (частей) нашего тела, направленных на преодолление силы притяжения." Говоря проще, для того, чтобы совершить мах, необходимо совершить предварительное действие - замах! Совокупность этих действий и есть свинг!

Среди женского населения нашей необъятной страны практически каждая девушка, так или иначе, когда-то была связана с танцами, будь то бальные, латиноамериканские, современные или даже ирландские танцы! Так ли это на самом деле, что за этим скрывается?

По оценкам психологов в нашем обществе доминируют поведенческие стереотипы. Люди на подсознательном уровне выбирают то, что считается и подается через внешние и скрытые источники рекламы и масс медиа. На нашем примере это означает, что быть "связанной с танцами" или "быть танцовшицей", или "когда-то выступать на сцене" просто напросто модно, что в свою очередь дарует некоторые полезные бонусы.

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТАНЦОРОВ
Тренировка – это, прежде всего, повторение одного и того же действия.

Если вы учите новую фигуру или композицию (вариацию, схему, связку, цепочку), то вам нужно много-много раз повторять одни и те же шаги.

Если вы хотите, чтобы у вас было сильное и красивое движение, то вам нужно много-много раз прилагать одно и тоже усилие.

Если вы хотите добиться точности, скорости и координации движения, то вам нужно много-много раз повторять одну и ту же последовательность действий.

Выбрать хорошего преподавателя по танцу живота непросто. Сейчас очень часто можно встретить девушек, которые обучались танцу живота не более полугода, и уже преподают. Им нравится танцевать, нравится наряжаться, нравится музыка, но они еще не готовы обучать, у них слишком мало опыта и знаний, и они не в курсе многих факторов, которые должны знать, чтобы преподавать профессионально. Для того чтобы выбрать хорошего преподавателя, советуем посетить хотя бы по одному занятию в разных школах, прийти на пробное занятие в группу и попробовать свои силы.

Часто бывает так: девушка приходит просто «посмотреть» сможет ли она заниматься в этой группе, и уходит разочарованная. Дело в том, что если вы просто посидите и посмотрите, как проходит занятие, и как занимаются другие, вам может показаться, что это невероятно сложно, и у вас ничего не получится. На самом деле это не так! Танец живота не такой уж и сложный, а вот чтобы получилось – надо пробовать!


Обратите внимание, объясняет ли преподаватель технику танца и движения по отдельности, или просто любуется своим отражением в зеркало (бывают и такие :)). Поговорите с теми, кто обучается в группе, а также с самим преподавателем. Профессиональный, уверенный в себе преподаватель не будет избегать общения с вами и ответит на ваши вопросы. Но, пожалуйста, будьте вежливы.

Вы знаете поговорку "практика дает совершенство" (прим. перев. - более литературное соответствие поговорке "practice makes perfect" - "навык мастера ставит"). Но, в действительности, совершенная практика дает совершенство, Практика - это то, что помогает превратиться в хорошего сальсеро, который будет выделяться на танцполе. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать вашу практику наиболее эффективной:

1) Отведите время для практики. Приучите себя отводить 2-4 часа в неделю на практику. В это время вы можете довести до совершенства то, что вы учили в классе и в то же время получить полезную физическую нагрузку; как говорится, "убить двух зайцев".

2) Используйте видео для практики. Дома, в комфортной обстановке, вы можете учиться у профессионалов в удобное для вас время и вновь и вновь повторять наиболее сложные движения. Мы особенно настаиваем на этом методе, потому что он позволяет вам учиться у лучших инструкторов США за минимальную плату.

3) Найдите постоянного партнера. Практика в одиночестве - это хорошо, но еще лучше, если у вас есть партнер, с которым можно отрабатывать движения. Мы советуем найти постоянного партнера, когда вы начинаете учиться или находитесь на среднем уровне (intermediate). После того, как вы достигли среднего уровня, мы настоятельно рекомендуем вам и вашему партнеру начать практиковаться в группах, где у вас будет возможность танцевать с людьми, имеющими разные стили танца. Это поможет вам стать опытным сальсеро.