Ежегодно в конце первого месяца лета Севастополь встречает исполнителей танцевальных направлений от классики до современного стиля.
Любители и профессионалы, дети и взрослые, участники и сопровождающие полюбили город и фестиваль. Многочисленные направления танца, собирают своих поклонников для участия в конкурсных мероприятиях фестиваля, и мастер классах. Ну и, конечно же, как летом не вспомнить об отдыхе?

Студия пластики на базе Центра Открытие приглашает тех, кто ищет новый свободный танец, хочет глубже познать себя, стремится к свободе своего тела через внутреннее совершенствование, тех кто, совершив определенные шаги в своем развитии, готов присоединиться к нашему пластическому театру.

До 20 февраля ведется набор на I-й курс.

В древнем индийском трактате говорится: " Тело - храм, а душа в нем подобна Шиве. Поэтому отбрось невежество и поклоняйся телу, считая его обиталищем Бога". Тело дано нам в качестве капитала, чтобы использовать его для самореализации и самовыражения. С этой точки зрения у йоги и у танца общий путь.

Йога - это система физической умственной и духовной тренировки. Она возникла в Индии тысячи лет назад. Это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и заканчивается формированием духа. Существует несколько различных йог, но самым распространенным на Западе является хатха-йога, которая наиболее подходит для жителей больших городов и имеет просветительское и практическое значение для измотанного европейца. Первая ступень хатха-йоги состоит из асан и поз. Сюда входит целая система дыхания и диета. Если асаны выполняются правильно и регулярно, то они приносят не только здоровье, но и внутреннюю радость и красоту.

Ну что же, Вы решили научиться танцевать красиво и изящно под быструю или медленную музыку. Правильно двигать бедрами, плечами, головой, ну и конечно ногами. Для этого не обязательно быть профессионалами. Но вот Вы хотите показать другим людям, что Вы умеете подать себя красиво посредством танца.

Наденьте очень открытое платье (которое привлекало бы своим блеском и индивидуальностью ) и которое очень бы нравилось Вам. Так же не малую роль сыграет подбор музыки: это могут быть звуки, сводящие с ума любого мужчину, танго, которое из изящной красивой и обвораживающей мелодии переходит в сильные акценты; но, а, так же очень страстного испанского танца, где каждое движение подчеркивает красоту Ваших кистей, округлость рук, линий бедер. Это может быть зажигательное самбо, где ноги повторяют очень красивые и в тоже время заводящие движения. Видя как один человек танцует такие танцы как самбо, джайв, ча-ча невольно хочется встать и повторять одно движение за другим.

Факторов, влияющих на выбор костюма для эротического танца и стриптиза много. Разделим их на две группы: то, что не зависит от Вас, и то, что, соответственно, зависит.

Вы уже обладаете некой фигурой, ростом, телосложением, пропорциями тела. Даже если что-либо из вышеперечисленного и можно изменить, то не скоро и, мягко говоря, не все. Поэтому будем учитывать это как данность. Выбор обуви в основном упирается в выбор высоты каблука. Во-первых, важно Ваше желание стать выше или отсутствие этого желания. Во-вторых, при очень маленьком росте высокие каблуки нарушают пропорции тела и потому могут испортить "всю картинку". В-третьих, пропорции тела определяют - насколько желательно зрительно удлинить ноги. Если при длинном корпусе у Вас короткие ноги, то при любом росте высокий каблук желателен. Если наоборот - то не стоит особенно увлекаться высоченными каблуками. Кстати, некоторые образы допускают или даже предполагают танец "на босу ногу".

Достаточно щелкнуть на фото, и в отдельном окне раскроется намного более интересное изображение (укрупненная версия)

Теперь и Валерия Вавилова снялась в обучающем видео студии "Интеракт" - "Эротический танец" .

Эротический танец - это вид искусства, в котором средством создания художественного образа являются движения эротического характера. Они акцентируют внимание на тех или иных вторичных половых признаках, направляя сознание к их гармоническому восприятию, демонстрируя определенные биологические особенности индивида, тем самым придают эстетическую прелесть половой игре и облагораживают инстинкт воспроизводства человека.

Эротический танец начал жить благодаря отношениям между полами. Уже у первобытных людей в период любовного выбора эротические танцы имитировали любовную игру, существуя в самой простой форме. Со временем в этот ритуал вносили больше грации, очарования, жизненных сил и разнообразия. Достижение молодыми людьми половой зрелости сопровождалось торжественной церемонией, как правило, сопровождающейся эротическим танцем.

Определенно, все описанное мною ниже касается всех видов танцев. Но если Вы занимаетесь одним из них, то или иное преимущество ощутите на себе сильнее, чем если бы занимались другим танцем.

Сначала выделим общую для всех танцевальных направлений пользу. Занимаясь любыми танцами, Вы улучшите свою осанку. Благодаря активным движениям улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Многие спрашивают: можно ли похудеть благодаря занятий танцами? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Если Вы занимаетесь предельно активно, а пищи больше, чем обычно, не потребляете, то похудение возможно. Но если есть от чего избавляться. Обещать подобный эффект никто не вправе.

Всякий, кто читал книги по психологии, знает о положительной роли игры в установлении внутреннего равновесия, в ее роли в обучении. Дети, играя, обучаются гораздо легче, осваивая задания не через увещевания, а с удовольствием. Но и для взрослых игра имеет не меньшее значение.

Игра позволяет примерить на себя незнакомую роль, оказаться как бы в чужой шкуре. Играя, мы позволяем себе забыть о той роли, что мы сами выбрали для себя или той роли, что уже навязывают нам окружающие. Это - как карнавал, где все могут раскрепоститься, надев необычную маску. При чем тут, скажите Вы, танцевальные занятия? Например, преподаватель дает задачу воплотить агрессивный образ. Это - как раз тот случай, что позволит Вам выплеснуть эмоции, возможно скрываемые ранее. Чем больше Вы войдете в роль, тем большее удовлетворение почувствуете после занятия. Нечто вроде "терапевтического эффекта". Не стоит бояться воплощать чужие для себя образы, опасаясь мнения окружающих. Хотя бы потому, что у них - та же задача. В каждом из нас есть практически все - качества мало развитые или глубоко запрятанные. Танцевальные игры - это тот же карнавал, где на время можно раскрепоститься, показав иные стороны своей натуры. Даже танец в образе - это уже игра. Внося в танец образ фактически, Вы превращаете свой танец в танцевальный театр, от чего выигрываете и Вы и в последующем зритель, который этот танец увидит.
И если Вы выступаете с танцевальным номером, например, в своей группе, то все вышесказанное относится к выступлению еще в большей степени. Образный танец на сцене - это уже игра со зрителем. Танец в образе позволяет Вам увидеть и осознать свою оригинальность и неповторимость.

Мы танцуем не только, когда хотим понравиться окружающим людям, а еще просто потому что необъяснимая потребность двигаться под любимую музыку заставляет нас встать и танцевать, танцевать, танцевать. Не правда ли? Способность самовыражаться через танец часто бывает ограничена из-за комплексов различного рода, но все это довольно легко преодолимо. Надо лишь понять, зачем нам это нужно.

Задумывались ли Вы зачем существует трагическая, мрачная музыка, если в целом нам хочется жить весело? Или на театральной сцене ставят трагедии? Или производятся фильмы с трагическим концом? "Проживание" сильных отрицательных эмоций освобождают нашу психику, "проживание" своих состояний: боли, страхов, неуверенности приводит к разрядке от накопившихся стрессов. Это - катарсис, который мы искусственно вызываем, залечивая свои душевные раны и даже маленькие "душевные порезы".

Лишенные выброса, отрицательные эмоции, накапливаются и приводят к различного рода застоям в вашем теле, со временем переходящих в блоки и мешающих свободе нашего самовыражения. А иногда даже способствующие развитию болезней. А мы об этом даже не догадываемся и считаем, что у нас всё в полном порядке. Мы стесняемся выражать свои эмоции из-за страха нарушить приличия, поставить себя в неловкое положение. Стесняемся танцевать, считая, что не умеем делать это в достаточно красиво или "правильно". Человек пользуется привычным и очень ограниченным набором движений. Минимумом, необходимым для жизни. Мы не замечаем, как становимся всё более и более зажатыми.

Начинаете ли Вы карьеру профессионального танцора или же хотите удивлять друзей в ночных клубах, танец на пилоне даст Вам многое!
Допустим, Вы собираетесь заняться изучением движений на пилоне и хотите подготовить Ваше тело к будущей нагрузке. Или же Вы уже занимаетесь данным направлением танца и желаете достигнуть большего. Различные упражнения позволят Вам быстрее и легче осваивать трудные трюки.
Сначала определимся с группами мышц, которые требуется развить. В первую очередь для танца на пилоне нужна сила рук. Чтобы переходить в перевернутое положение (вниз головой), следует иметь и сильный пресс, а сильные ноги позволят Вам формировать красивые позы на шесте для стриптиза, как в статике, так и в движении.
Говоря о сильных руках, мы подразумеваем развитие многих мышц: это и мышцы груди, и мышцы плеча, а также собственно мышцы рук. Многие недооценивают важность укрепления последних. А ведь, когда Вы беретесь за пилон двумя расставленными руками и отрываете себя от земли, на зону предплечья и запястья ложиться огромная нагрузка. При недостаточной силе данных мышц происходит их невольное расслабление. Так на связки и сухожилия ложиться чрезмерная нагрузка, в результате - растяжение и боль.
Для начала хочу посоветовать упражнение для укрепления запястья - это очень важно при танце у пилона. Возьмите в руки гири или бутылки 0,5 л с песком и поднимайте только кисти рук вверх и опускайте вниз. Повторяйте это упражнение около 15 раз. Полезен также и всем известный экспандер - ведь пальцы тоже активно участвуют в захвате шеста.