Эта статья - ответы на часто задаваемые вопросы. Вы занимаетесь эротическим танцем дома или в танцевальной студии и хотите совершенствовать свои умения наиболее эффективно.

Какие упражнения стоит делать дома вне занятий?
Во-первых, при исполнении эротического танца большая нагрузка ложится на спину и особенно на поясницу. Плюс Вы наверняка хотите достичь красивого прогиба в области поясницы. Поэтому желательно укреплять мышцы вдоль позвоночного столба различными статическими упражнениями (кроме скручивания): наклонами вперед и в сторону с прямой спиной, прогиб назад, сидением со сведенными перед собой пятками. При всех этих упражнениях важно держать спину ровной и стремиться вытянуть корпус. Если Вы не делали этого ранее на танцевальных или иных занятиях, то можно ознакомиться с литературой по этому вопросу или попросить преподавателя порекомендовать упражнения. К тому же, все эти тренировки сделают Вас стройнее, улучшат осанку и создадут благоприятную почву для сохранения здоровья - Вы ведь будете ровнее держать позвоночник, а его влияние на Ваше здоровье трудно переоценить